Hanami Move · Pilates · Fizjoterapia
Ciało, które działa bez bólu.
Hanami Move to studio ruchu — reformer pilates, fizjoterapia, terapia manualna i treningi z trenerem. Pracujemy z napięciem, kontuzjami i z osobami, które chcą po prostu poruszać się lepiej.
Zarezerwuj wizytęRuch jako terapia, nie kara.
W Hanami Move nie ma siłowni. Jest reformer, ergonomiczna sala i fizjoterapeuta, który najpierw słucha, a potem proponuje.
Pracujemy z osobami, które siedzą 8 godzin dziennie, z mamami po porodzie, z biegaczami po kontuzjach, z seniorami chcącymi zachować mobilność. Każdy plan jest indywidualny — bo każde ciało ma własną mapę napięć.
Pilates to dla nas nie moda — to inteligentny ruch z myślą o stabilizacji, oddechu i świadomości ciała. Łączymy go z elementami terapii manualnej, kiedy to konieczne.
Kierunki pracy
Fizjoterapia
Praca z konkretnym problemem — bólami pleców, kontuzjami, asymetriami. Diagnoza, terapia manualna, plan ćwiczeń domowych.
Reformer pilates
Sesje 1:1 i grupowe. Wzmocnienie głębokich mięśni, świadomość ciała, kontrola oddechu, stabilizacja kręgosłupa.
Trening personalny
Treningi z trenerem dopasowane do celu — przygotowanie do startu, redukcja masy, regeneracja po kontuzji, zdrowie kręgosłupa.
Oferta i cennik
Pierwsza wizyta to wywiad i ocena ruchu. Plan kolejnych sesji ustalamy razem — pod konkretny cel.
Trening na reformerze
Trening na reformerze - Trener
Trening na reformerze z osobistym trenerem — sila, postawa i mobilnosc.
60 min · 140,00 zł
Trening na reformerze - Samodzielny
Samodzielny trening na reformerze — dla osob znajacych cwiczenia.
60 min · 70,00 zł
Wróć do ruchu z głową.
Zarezerwuj sesję reformer lub konsultację fizjoterapeutyczną. Pierwsze spotkanie to wywiad i ocena ruchu.
Zarezerwuj wizytę